เครื่องคิดเลข BMR - อัตราการเผาผลาญขั้นพื้นฐาน

Unit of Measurement:

age in years

	♀ Woman	♂ Man
BMR	1,485	1,668	kcal/day
Sedentary lifestyle	1,782	2,002	kcal/day
Lightly active lifestyle	2,042	2,294	kcal/day
Moderately active lifestyle	2,302	2,585	kcal/day
Very active lifestyle	2,562	2,877	kcal/day
Extra active lifestyle	2,822	3,169	kcal/day

เครื่องคำนวณ BMR นี้จะช่วยคุณคำนวณอัตราการเผาผลาญขั้นพื้นฐาน ซึ่งเป็นปริมาณพลังงานที่จำเป็นต่อการรักษาหน้าที่พื้นฐานของร่างกายของคุณ